Топ Новое

Назван главный способ продления жизни

10-01-2018, 12:30 Просмотров: Медицина
Назван главный способ продления жизни

10 января 2018, 12:30 - NovostiNK
Физические упражнения помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли кардиологи Юго-западного медицинского центра Университета Техаса. Об этом сообщается в пресс-релизе, опубликованном на сайте MedicalXpress.

Как передает «Лента.Ру», в исследовании приняли участие более 50 человек среднего возраста. Добровольцы были разделены на группы, в одной из которых люди в течение двух лет занимались активными физическими упражнениями, а в другой – йогой.

При этом тренировки, которые проводились 4-5 раз в неделю, длились по 30 минут за исключением часовых сессий, когда испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев – высокой.

Оказалось, что у людей в первой группе улучшилось потребление кислорода во время физических нагрузок на 18 процентов, а эластичность мышц левого желудочка сердца увеличилась на 25 процентов.

Согласно рекомендациям исследователей, для получения максимальной выгоды необходимо начать регулярные физические занятия до 65-летнего возраста. Сидячий образ жизни, наоборот, способствует ригидности сердечной мышцы, что приводит к гипертензии и плохому кровоснабжению.


Поделитесь с друзьями:



Предыдущая новость: Следующая новость:
Шокирующие кадры смертельного ДТП с участием сына авторитета появились в сети
Шокирующие кадры смертельного ДТП с участием сына авторитета появились в сети
Утром 8 января в Ереване столкнулись автомобили марки BMW X6 и Toyota...
Перевал Варденяц в Армении закрыт, на автодороге Сотк-Карвачар – гололед
Перевал Варденяц в Армении закрыт, на автодороге Сотк-Карвачар – гололед
Сегодня, 10 января, по положению на 09:15, на некоторых автодорогах в...
Кармелла Погосян: В больничный комплекс «Мурацан» в Ереване в праздничные дни обращались до 90 пациентов в день
Кармелла Погосян: В больничный комплекс «Мурацан» в Ереване в праздничные дни обращались до 90 пациентов в день
В минувшие дни врачи больничного комплекса «Мурацан» в Ереване...

Мужеству ленинградцев
Я - Айвазовский, родом из Крыма
Армянские эскизы Ашота Джазояна
ФИЛЬМ
Руководитель "Нораванка" о прессе диаспоры и газете "Ноев Ковчег"
    Follow NovostiNK on Twitter Каталог Yerevan-city.com  
RSS